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Centre canadien sur les dépendances et l’usage de substances

Répondez au quiz sur les Directives de consommation d’alcool à faible risque du Canada

Il arrive que la vie soit occupée et remplie de soirées, de célébrations et, parfois, d’alcool. Avec le quiz sur la consommation d’alcool à faible risque que nous leur proposons, les Canadiens pourront tester leurs connaissances, se renseigner sur l’alcool et, ainsi, être mieux à même d’avoir une vie sociale agréable et à faible risque. Amusez-vous!

Question 1

Attention à la quantité! Selon vous, laquelle de ces options correspond à un verre standard?

Correct

Le volume d’un verre standard varie en fonction du type d’alcool, mais contient toujours 17 ml d’alcool. Avant de boire, veillez à lire l’étiquette ou le menu pour connaître la teneur en alcool exacte de votre boisson.

Incorrect

Le volume d’un verre standard varie en fonction du type d’alcool, mais contient toujours 17 ml d’alcool. Avant de boire, veillez à lire l’étiquette ou le menu pour connaître la teneur en alcool exacte de votre boisson.

Question 2

Manger et boire de l’eau atténue les effets de l’alcool. Quelle est la meilleure façon d’intégrer des aliments et des boissons non alcoolisées à votre consommation d’alcool?

Correct

Il faut manger! Les boissons non alcoolisées et les aliments aident à diminuer la consommation d’alcool, et la nourriture nuit à l’absorption de l’alcool. Cela dit, n’oubliez pas que même si les aliments et les boissons non alcoolisées vous aident à diminuer votre alcoolémie, vous pourriez quand même être en état d’ébriété.

Incorrect

Il faut manger! Les boissons non alcoolisées et les aliments aident à diminuer la consommation d’alcool, et la nourriture nuit à l’absorption de l’alcool. Cela dit, n’oubliez pas que même si les aliments et les boissons non alcoolisées vous aident à diminuer votre alcoolémie, vous pourriez quand même être en état d’ébriété.

Question 3

Que pouvez-vous faire d’autre pour réduire votre risque de méfaits à court terme liés à l’alcool?

Correct

Se fixer des limites et boire lentement peut aider à éviter l’ivresse et, ainsi, à éviter des risques à court terme comme l’intoxication. Il est déconseillé de boire de l’alcool quand on fait des activités physiques potentiellement dangereuses.

Incorrect

Se fixer des limites et boire lentement peut aider à éviter l’ivresse et, ainsi, à éviter des risques à court terme comme l’intoxication. Il est déconseillé de boire de l’alcool quand on fait des activités physiques potentiellement dangereuses.

Question 4

Quel est le nombre maximal de verres standards que vous pouvez boire par jour, tout en maintenant un risque faible de méfaits à court terme pour votre santé?

Correct

Si vous buvez trop en une même occasion, vous risquez de subir des méfaits comme une blessure ou une intoxication. La consommation quotidienne devrait se limiter à au plus 3 verres standards pour les hommes et 2 verres standards pour les femmes, avec des journées sans alcool. Vous allez à une fête? Vous pouvez ajouter un autre verre lors d’occasions spéciales.

Incorrect

Si vous buvez trop en une même occasion, vous risquez de subir des méfaits comme une blessure ou une intoxication. La consommation quotidienne devrait se limiter à au plus 3 verres standards pour les hommes et 2 verres standards pour les femmes, avec des journées sans alcool. Vous sortez? Vous pouvez ajouter un autre verre lors d’occasions spéciales.

Question 5

Qu’en est-il de la consommation hebdomadaire? Quel est le nombre maximal de verres standards que vous pouvez boire par semaine, tout en maintenant un risque faible de méfaits pour votre santé?

Correct

La consommation hebdomadaire devrait se limiter à au plus 10 verres standards pour les femmes et 15 pour les hommes. Respecter les limites hebdomadaires recommandées vous aidera à réduire les risques pour votre santé.

Incorrect

La consommation hebdomadaire devrait se limiter à au plus 10 verres standards pour les femmes et 15 pour les hommes. Respecter les limites hebdomadaires recommandées vous aidera à réduire les risques pour votre santé.

Question 6

À quel moment la limite est-elle de zéro? Il faut éviter de boire de l’alcool lorsqu’on :

Correct

Il s’avère dangereux de boire de l’alcool dans de nombreuses situations; il faut alors prendre les mesures qui s’imposent. Parmi les autres situations où la limite est zéro, mentionnons si vous êtes enceinte ou prévoyez le devenir, si vous utilisez une machine ou un outil, et si vous devez prendre d’importantes décisions.

Incorrect

Il s’avère dangereux de boire de l’alcool dans de nombreuses situations; il faut alors prendre les mesures qui s’imposent. Parmi les autres situations où la limite est zéro, mentionnons si vous êtes enceinte ou prévoyez le devenir, si vous utilisez une machine ou un outil, et si vous devez prendre d’importantes décisions.

Question 7

Il nous arrive fréquemment de nous retrouver avec un horaire chargé, plein de soirées, d’amis et, souvent, d’alcool. Selon vous, pourquoi est-il important de prévoir des jours sans alcool chaque semaine?

Correct

Sortez votre agenda! Le fait de prévoir des jours sans alcool et de gérer sa consommation hebdomadaire peut aider à ne pas développer d’habitude et à éviter les risques à long terme pour la santé associés à une consommation régulière.

Incorrect

Sortez votre agenda! Le fait de prévoir des jours sans alcool et de gérer sa consommation hebdomadaire peut aider à ne pas développer d’habitude et à éviter les risques à long terme pour la santé associés à une consommation régulière.

Essayez encore!

Votre score est de 0/7

Essayez encore! Mais avant, lisez les Directives de consommation d’alcool à faible risque du Canada pour vous renseigner sur la façon de réduire les méfaits de l’alcool, si vous choisissez de boire.

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Pas mal, mais ce n’est pas ça.

Votre score est de 0/7

Pas mal, mais ce n’est pas ça. Vous devriez peut-être prendre connaissance des Directives de consommation d’alcool à faible risque du Canada pour vous assurer d’avoir l’information nécessaire pour prendre de bonnes décisions pour vous et votre santé.

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Félicitations

Votre score est de 0/7

Score élevé, mais risque faible! Vous avez réussi le quiz haut la main et pourrez prendre des décisions éclairées par rapport à votre consommation sachant que vous suivez les Directives de consommation d’alcool à faible risque du Canada.

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