Centre canadien sur les dépendances et l’usage de substances Données. Engagement. Résultats.
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Quiz sur les Repères canadiens sur l’alcool et la santé

Les Fêtes sont une période de rassemblements et de célébrations à laquelle se mêle parfois l’alcool. Avec le quiz sur les Repères canadiens sur l’alcool et la santé que nous vous proposons, vous pourrez tester vos connaissances concernant la consommation d’alcool et, ainsi, être mieux à même de faire des choix qui diminueront votre risque pendant la période des Fêtes.

Question 1

Un verre standard pourrait être plus petit que vous le pensez! Selon vous, laquelle de ces options correspond à un verre standard au Canada?

Correct

Savoir ce qu’est un verre standard vous aidera à savoir combien d’alcool vous buvez et à vous fixer une limite. Un verre standard correspond à toute boisson qui contient 17 ml d’alcool pur. Le volume d’un verre standard varie en fonction du type d’alcool, mais contient toujours 17 ml d’alcool pur. Utilisez un calculateur pour déterminer le nombre de verres standards dans un contenant ou consultez l’étiquette pour calculer la taille d’un verre standard.

Incorrect

Savoir ce qu’est un verre standard vous aidera à savoir combien d’alcool vous buvez et à vous fixer une limite. Un verre standard correspond à toute boisson qui contient 17 ml d’alcool pur. Le volume d’un verre standard varie en fonction du type d’alcool, mais contient toujours 17 ml d’alcool pur. Utilisez un calculateur pour déterminer le nombre de verres standards dans un contenant ou consultez l’étiquette pour calculer la taille d’un verre standard.

Question 2

Manger et boire de l’eau et d’autres boissons non alcoolisées atténue les effets de l’alcool. Quelle est la meilleure façon d’intégrer des aliments et des boissons non alcoolisées à votre consommation d’alcool?

Correct

Il faut manger! Le fait de manger en buvant aide à diminuer la consommation d’alcool et à ralentir l’absorption de l’alcool. Boire des boissons non alcoolisées aide aussi à diminuer la consommation d’alcool. Cela dit, n’oubliez pas que même si les aliments et les boissons non alcoolisées vous aident à diminuer votre alcoolémie, vous pourriez quand même être en état d’ébriété si vous buvez en grandes quantités.

Incorrect

Il faut manger! Le fait de manger en buvant aide à diminuer la consommation d’alcool et à ralentir l’absorption de l’alcool. Boire des boissons non alcoolisées aide aussi à diminuer la consommation d’alcool. Cela dit, n’oubliez pas que même si les aliments et les boissons non alcoolisées vous aident à diminuer votre alcoolémie, vous pourriez quand même être en état d’ébriété si vous buvez en grandes quantités.

Question 3

Combien de verres standards par occasion correspondent à un risque faible?

Correct

Si vous buvez plus de 2 verres en une même occasion, vous risquez de vivre des conséquences sociales et physiques négatives, comme une blessure ou une intoxication. Fixez-vous une limite et respectez-la pour vous aider à abaisser votre niveau de risque.

Incorrect

Si vous buvez plus de 2 verres en une même occasion, vous risquez de vivre des conséquences sociales et physiques négatives, comme une blessure ou une intoxication. Fixez-vous une limite et respectez-la pour vous aider à abaisser votre niveau de risque.

Question 4

Que pouvez-vous faire d’autre pour réduire votre risque de méfaits à court terme liés à l’alcool?

Correct

Se fixer des limites et boire lentement peut aider à éviter l’ivresse et, ainsi, à éviter des risques à court terme comme l’intoxication. Il est déconseillé de boire de l’alcool quand on fait des activités physiques potentiellement dangereuses.

Incorrect

Se fixer des limites et boire lentement peut aider à éviter l’ivresse et, ainsi, à éviter des risques à court terme comme l’intoxication. Il est déconseillé de boire de l’alcool quand on fait des activités physiques potentiellement dangereuses.

Question 5

À quel moment la limite est-elle de zéro? Il faut éviter de boire de l’alcool lorsqu’on :

Correct

Parmi les autres situations où la limite est zéro, mentionnons si vous êtes enceinte ou prévoyez le devenir, si vous utilisez une machine ou un outil, et si vous devez prendre d’importantes décisions. Il s’avère dangereux de boire de l’alcool dans de nombreuses situations; il faut alors prendre les mesures qui s’imposent.

Incorrect

Parmi les autres situations où la limite est zéro, mentionnons si vous êtes enceinte ou prévoyez le devenir, si vous utilisez une machine ou un outil, et si vous devez prendre d’importantes décisions. Il s’avère dangereux de boire de l’alcool dans de nombreuses situations; il faut alors prendre les mesures qui s’imposent.

Question 6

Selon vous, pourquoi est-il important de prévoir des jours et des semaines sans alcool?

Correct

Le fait de prévoir des jours et des semaines sans alcool et de gérer sa consommation globale peut aider à ne pas développer d’habitude et à éviter les risques à long terme pour la santé associés à une consommation régulière.

Incorrect

Le fait de prévoir des jours et des semaines sans alcool et de gérer sa consommation globale peut aider à ne pas développer d’habitude et à éviter les risques à long terme pour la santé associés à une consommation régulière.

Question 7

Qui devrait envisager de boire de l’alcool uniquement à l’occasion ou d’éviter de boire?

Correct

La réponse à l’alcool varie en fonction de l’âge, du poids, des antécédents avec l’alcool et de l’état de santé. Si vous êtes un jeune adulte, envisagez d’attendre avant de commencer à boire afin d’éviter certaines des conséquences négatives associées à la consommation d’alcool. À partir du milieu de la soixantaine, il faudrait penser à diminuer sa consommation ou à ne plus boire du tout. L’alcool peut aggraver certains problèmes de santé, alors une consommation réduite serait à envisager.

Incorrect

La réponse à l’alcool varie en fonction de l’âge, du poids, des antécédents avec l’alcool et de l’état de santé. Si vous êtes un jeune adulte, envisagez d’attendre avant de commencer à boire afin d’éviter certaines des conséquences négatives associées à la consommation d’alcool. À partir du milieu de la soixantaine, il faudrait penser à diminuer sa consommation ou à ne plus boire du tout. L’alcool peut aggraver certains problèmes de santé, alors une consommation réduite serait à envisager.

Question 8

Quels sont certains des bienfaits associés à une consommation d’alcool réduite ou à l’abstinence?

Correct

Réduire sa consommation d’alcool peut avoir de nombreux effets positifs, comme un risque moindre de développer certains problèmes de santé et des bienfaits pour la santé mentale et physique. Il est toujours avantageux de remettre en question sa consommation. N’oubliez pas que toute réduction peut être bénéfique pour la santé et que chaque verre en moins compte.

Incorrect

Réduire sa consommation d’alcool peut avoir de nombreux effets positifs, comme un risque moindre de développer certains problèmes de santé et des bienfaits pour la santé mentale et physique. Il est toujours avantageux de remettre en question sa consommation. N’oubliez pas que toute réduction peut être bénéfique pour la santé et que chaque verre en moins compte.

Essayez encore!

Votre score est de 0/8

Essayez encore! Mais avant, lisez les Repères canadiens sur l’alcool et la santé pour vous renseigner sur la façon de réduire les méfaits de l’alcool, si vous choisissez de boire.

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Pas mal, mais ce n’est pas tout à fait ça.

Votre score est de 0/8

Pas mal, mais ce n’est pas tout à fait ça. Vous devriez peut-être prendre connaissance des Repères canadiens sur l’alcool et la santé pour vous assurer d’avoir l’information nécessaire pour prendre de bonnes décisions pour vous et votre santé.

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Score élevé, et risque moindre!

Votre score est de 0/8

Score élevé, et risque moindre! Vous avez réussi le quiz haut la main et pourrez prendre des décisions éclairées par rapport à votre consommation sachant que vous connaissez les Repères canadiens sur l’alcool et la santé.

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